※入会金無料キャンペーンは、定員に達し次第、
予告なく終了致します。
中目黒徒歩5分の
隠れ家的パーソナルジム
期間限定のボディメイクは効果も期間限定です。
MIROでは
正しい食事生活やトレーニングを生活習慣とし、
リバウンドさせない健康的で
「カッコイイ」「モテる」身体作りを目指していきます。
大好きなお酒を我慢せずに、
乱れた食生活を見直し、
継続した「効果的なトレーニングをしていきます。
ボディメイクと食事管理が半年後、1年後、、、その先も
ライフスタイルになるまでをお手伝いします。
さまざまな生活スタイルと
ご要望に合わせたプランを提案します。
無理な食事制限や数値だけを追うダイエットは
提案いたしません！
個人ごとに合わせた
柔軟なプラン
持続できない体づくりは致しません
個人に合わせた理想の身体を目指しましょう
目標到達までの時間、目指す体型などに合わせた
納得できるトレーニングプランをご提案。
子育てでまとまった時間を取るのが難しい方も
大歓迎！
完全個室の
トレーニングルーム
トレーナーと二人で周囲を気にすること無く
トレーニングを行えます
担当トレーナーとマンツーマン・二人三脚で
トレーニングを行います。
全個室窓あり。
コロナ感染対策も東京都の感染拡大防止
ガイドラインに基づき、
トレーナーは検温、マスク着用をして
トレーニングをサポートします。
また、換気や消毒を徹底して
感染リスクの最小化に務めています。
しっかり食べて肉体改造
食事制限サポート
各個人のライフスタイルの中で実践できる
食事管理をサポートします。
当ジムでは無理な食事制限による減量は
推奨しません。
食事量はなるべく減らさず、食生活を見直すことで
食べていいものをしっかり食べながら痩せられます。
外食が多めな方、お酒の席が多い方でもOK。
管理栄養士監修のもと、個人の生活スタイルに
合わせた食事管理をご提案します。
リバウンドしない
ボディメイク
生活習慣そのものの改善をサポートし、
理想の身体をいつまでもキープ。
短期間の成果だけを追い求めるトレーニングと
食事管理では高い確率でリバウンドしてしまいます。
理想の身体を長く維持していくためには、
生活習慣を改善して太りにくい習慣を
身ににつけていく必要があります。
楽しく生活習慣を変えていけるように
トレーナー一同がしっかりサポートします。
腹筋&くびれに特化した
トレーナー陣
男性にはきれいに割れた6パック
女性には女性らしいくびれを。
お腹周りをただ鍛えてもキレイなくびれや
腹筋はできません。
くびれや腹筋に必要な筋肉・骨格を熟知した
トレーナーの的確なプログラムで腹部を鍛え、
余分な志望を落として理想のくびれや腹筋を
目指します。
日々のトレーニングを楽しみながら、
納得のいく結果に！
トレーナーさんと
一緒にたのしみながら
理想の身体に！
体型に自信がなかった私も、
今では理想のプロポーションに！
トレーニングに慣れるまでは大変でしたが、
今ではトレーナーさんと話しながら
楽しみながら続けられています。
短期的な数値だけを気にする減量ではなく、
続けられる習慣づくりのサポートを
していただいてます。
生活スタイルに合わせてくれて
無理なく痩せられました。
今の生活スタイルの中で、
変えていける範囲の
食事や運動の仕方をサポート
いただき、
苦しい糖質制限や過度な運動をすることなく、
自分のペースでしっかりと納得できる結果を
出すことができました。
■ノンストップ
■ジモコロ
■男前トレーナー
僕自身もダイエットに悩み独学でジムに
通っていましたが、なかなか成果が出ず、
心が折れかけていました。
そんな時に出会ったのがパーソナル
トレーニングです。
ダイエットに成功した喜びを皆さんにも
体験して頂きたく、
プライベートジムMIROをオープンしました。
●トレーナー歴5年以上
●ミュージシャンやタレント、ファンの方、
高齢者から若年層の方まで幅広い指導実績
【実績】
FWJ 2020 メンズアスリートモデル ノービス +40 第4位
APF 2023 クラッシックハーフモデル +40 第4位
【資格】
筋トレインストラクター・日本インストラクター協会(JIA)主催・
トレーニングサポーター・日本生活環境支援(JLESA)主催
怪我をしないことを大前提に置きつつ、
適切なトレーニングをすることで
美しいスタイルを作り上げ、
維持し、
腰痛や肩こりを和らげ、
体の柔軟性を出す指導を
心掛けています！
●トレーナー歴15年以上
●女優やミュージシャン、高齢者から若年層の方まで
幅広い指導実績
【実績】
東京YMCA社会体育保育専門学校スポーツトレーナー科
フィットネスコース卒業
男前トレーナー2019.9の表紙を飾る
FWJ 2020 フィジークノービスチャレンジ 170cm未満 第3位
人それぞれの体質やコンディション、
なりたいイメージに合わせて、
精一杯お手伝いします！
また、前職の経験を活かし、
音楽をやっている方をサポートするのも
得意です。
【実績】
APF 2023 メンズアスリートモデル マスターズ グランプリ
【資格】
筋トレインストラクター・日本インストラクター協会(JIA)主催
ダイエットアドバイザー・日本生活環境支援協会(JLESA)主催
やってはみたかったけど忙しくて
なかなか手が出せなかったジムトレーニング。
始めてみて普段の生活がとても
健康的になりました！
僕がトレーナーをする事で皆様が始める
きっかけになればと思っています。
一緒にトレーニング頑張りましょう！
自分だけでは出来ない事を一緒にレシピ開発、
商品開発、コンテンツ開発、メディアなど
多方面で活躍。
これまでに企業や病院などで、3000人近くの
食事カウンセリングを実施。
自社サービスdelifas!での
ダイエットの成功率は90%！
「生きかたを、食べものでつくる」をモットーに
ライフスタイル。
体質に合わせたドバイスを行います。
頑張っていきましょう！
板橋里麻
株式会社たかた 代表取締役
管理栄養士・オーガニックセラピスト・腸内環境検査コーディネーター
自分だけでは出来ない事を一緒にレシピ開発、商品開発、コンテンツ開発、
メディアなど多方面で活躍。
これまでに企業や病院などで、3000人近くの食事カウンセリングを実施。
自社サービスdelifas!でのダイエットの成功率は90%！
「生きかたを、食べものでつくる」をモットーにライフスタイル。
体質に合わせたドバイスを行います。頑張っていきましょう！
月額トレーニングコース
個人の目標に合わせたトレーニングと食事をサポート！
自分に合わせたペースで理想の体を手に入れましょう！
★室内シューズをご準備ください。
トレーニングウェアは当ジムにてご用意いたします。
※入会金無料キャンペーンは、定員に達し次第、
予告なく終了致します。
予 約
予 約
LINE予約で
友達登録から or WEB予約より
必要事項を記入・送信して
ください。
スタッフより折り返し
ご連絡をいたします。
日時が確定したら予約完了！
【無料】カウンセリング
【無料】カウンセリング
日々の悩み、不安をお伺いして、
ボディメイク、ダイエットの
トレーニング方法や
実際の食事コントロールを
ご提案していきます。
【無料】トレーニング体験
【無料】トレーニング体験
いくつかのトレーニングを
体験していただきます。
※トレーニング体験される方は、
シューズだけご持参ください。
トレーニングウェアとタオルは
ご用意いたします。
入会後のスケジュール調整
入会後のスケジュール調整
目標や生活スタイルの条件などをお聞きして、
入会後のトレーニング
スケジュールを組んで
ご提案いたします。
入 会
入 会
ご提案プランに
ご納得いただけたなら、ご入会！
MIROでは無理は勧誘は
しておりません。
他社検討などされている場合は
しっかりご検討いただければと
思います。
- 店舗名
- プライベートジムMIRO
- 住所
- 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-37-2
- 電話番号
- 03-5724-3838
- 担当者
- 木下ユウ
- 営業時間
- 10:00〜22:00 (最終受付 21:00)
