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★室内シューズをご準備ください。
 トレーニングウェアは当ジムにてご用意いたします。

中目黒徒歩5分の
隠れ家的パーソナルジム

期間限定のボディメイクは効果も期間限定です。

MIROでは
正しい食事生活やトレーニングを生活習慣とし、
リバウンドさせない健康的
「カッコイイ」「モテる」身体作りを目指していきます。

大好きなお酒を我慢せずに、
乱れた食生活を見直し、
継続した「効果的なトレーニング
をしていきます。

ボディメイクと食事管理が半年後、1年後、、、その先も
ライフスタイルになるまでをお手伝いします。

さまざまな生活スタイルと
ご要望に合わせたプランを提案します。
無理な食事制限や数値だけを追うダイエットは
提案いたしません!






個人ごとに合わせた
柔軟プラン

持続できない体づくりは致しません
個人に合わせた理想の身体を目指しましょう

目標到達までの時間、目指す体型などに合わせた納得できるトレーニングプランをご提案。子育てでまとまった時間を取るのが難しい方も大歓迎!

完全個室
トレーニングルーム

トレーナーと二人で周囲を気にすること無く
トレーニングを行えます

担当トレーナーとマンツーマン・二人三脚でトレーニングを行います。全個室窓あり。ことな感染対策も東京都の感染拡大防止ガイドラインに基づき、トレーナーは検温、マスク着用をしてトレーニングをサポートします。また、換気や消毒を徹底して感染リスクの最小化に務めています。

しっかり食べて肉体改造
食事制限サポート

各個人のライフスタイルの中で実践できる
食事管理をサポートします。

当ジムでは無理な食事制限による減量は推奨しません。食事量はなるべく減らさず、食生活を見直すことで食べていいものをしっかり食べながら痩せられます。外食が多めな方、お酒の席が多い方でもOK。管理栄養士監修のもと、個人の生活スタイルに合わせた食事管理をご提案します。

リバウンドしない
ボディメイク

生活習慣そのものの改善をサポートし、
理想の身体をいつまでもキープ。

短期間の成果だけを追い求めるトレーニングと食事管理では高い確率でリバウンドしてしまいます。
理想の身体を長く維持していくためには、生活習慣を改善して太りにくい習慣を見につけていく必要があります。
楽しく生活習慣を変えていけるようにトレーナー一同がしっかりサポートします。

腹筋&くびれ特化した
トレーナー陣

男性にはきれいに割れた6パック
女性には女性らしいくびれを。

お腹周りをただ鍛えてもキレイなくびれや腹筋はできません。くびれや腹筋に必要な筋肉・骨格を熟知したトレーナーの的確なプログラムで腹部を鍛え、余分な志望を落として理想のくびれや腹筋を目指します。

日々のトレーニングを楽しみながら、
納得のいく結果に!

トレーナーさんと
一緒にたのしみながら
理想の身体に!

体型に自信がなかった私も、今では理想のプロポーションに!
トレーニングに慣れるまでは大変でしたが、今ではトレーナーさんと話しながら楽しみながら続けられています。
短期的な数値だけを気にする減量ではなう、続けられる習慣づくりのサポートをしていただいてます。

生活スタイルに合わせてくれて
無理なく痩せられました。

今の生活スタイルの中で、変えていける範囲の食事や運動の仕方をサポートいただき、苦しい糖質制限や過度な運動をすることなく、自分のペースでしっかりと納得できる結果を出すことができました。

僕自身もダイエットに悩み独学でジムに通っていましたが、なかなか成果が出ず、心が折れかけていました。そんな時に出会ったのがパーソナルトレーニングです。
ダイエットに成功した喜びを皆さんにも体験して頂きたく、プライベートジムMIROをオープンしました。

●トレーナー歴2年以上 ●タレントやミュージシャン、高齢者から若年層の方まで幅広い指導実績

【実績】FWJ 2020 メンズアスリートモデル ノービス +40 第4位
【資格】筋トレインストラクター・日本インストラクター協会(JIA)主催・トレーニングサポーター・日本生活環境支援(JLESA)主催



怪我をしないことを大前提に置きつつ、適切なトレーニングをすることで美しいスタイルを作り上げ、維持し、腰痛や肩こりを和らげ、体の柔軟性を出す指導を心掛けています!

●トレーナー歴10年以上 ●女優やミュージシャン、高齢者から若年層の方まで幅広い指導実績

【実績】・東京YMCA社会体育保育専門学校スポーツトレーナー科フィットネスコース卒業・男前トレーナー2019.9の表紙を飾る・FWJ 2020 フィジークノービスチャレンジ 170cm未満 第3位



劇的なダイエットからボディコンテストに出れるような本格的なボディメイクまで幅広くお手伝いさせて頂きます!どんな体型でもおまかせ下さい。一緒になりたい自分を叶えましょう。

       

●ボディメイクスペシャリスト ●クビレ作りのプロ ●ヒップデザイナー
【実績】
・2020年1月7日 日本テレビ放送『ザ!世界仰天ニュース』新春4時間SP仰天チェンジ優勝者のボディメイクを担当・2019年11月18日 ボディコンテスト『BBJ日本大会』(ベストボディ・ジャパン)クイーンクラス準優勝者を輩出 ※2019年同コンテスト入賞者多数輩出☆年間セッション数1400本以上




自分だけでは出来ない事を一緒にレシピ開発、商品開発、コンテンツ開発、メディアなど多方面で活躍。これまでに企業や病院などで、3000人近くの食事カウンセリングを実施。自社サービスdelifas!でのダイエットの成功率は90%! 「生きかたを、食べものでつくる」をモットーにライフスタイル。体質に合わせたドバイスを行います。頑張っていきましょう!

板橋里麻


株式会社たかた 代表取締役


管理栄養士・オーガニックセラピスト・腸内環境検査コーディネーター


自分だけでは出来ない事を一緒にレシピ開発、商品開発、コンテンツ開発、メディアなど多方面で活躍。これまでに企業や病院などで、3000人近くの食事カウンセリングを実施。自社サービスdelifas!でのダイエットの成功率は90%! 「生きかたを、食べものでつくる」をモットーにライフスタイル。体質に合わせたドバイスを行います。頑張っていきましょう!

★室内シューズをご準備ください。
トレーニングウェアは当ジムにてご用意いたします。

月額トレーニングコース

個人の目標に合わせたトレーニングと食事をサポート!
自分に合わせたペースで理想の体を手に入れましょう!

予 約

予 約

LINE予約で友達登録から or WEB予約より必要事項を記入して送信してください。スタッフより折り返しご連絡をいたします。日時が確定したら予約完了!

【無料】カウンセリング

【無料】カウンセリング

日々の悩み、不安をお伺いして、「ボディメイク、ダイエットのトレーニング方法や実際の食事コントロールをご提案していきます。

【無料】トレーニング体験

【無料】トレーニング体験

いくつかの「トレーニングを体験していただきます。
※トレーニング体験される方は、シューズだけご持参ください。トレーニングウェアとタオルはご用意いたします。

入会後のスケジュール調整

入会後のスケジュール調整

目標や生活スタイルの条件などをお聞きして、入会後のトレーニングスケジュールを組んでご提案いたします。

入 会

入 会

ご提案プランにご納得いただけたなら、ご入会!
MIROでは無理は勧誘はしておりません。他社検討などされている場合はしっかりご検討いただければと思います。

店舗名
プライベートジムMIRO
住所
〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-37-2
電話番号
03-5724-3838
担当者
木下ユウ